Lo sapevi che ci sono alcune attività che, non lo sapevi, ma in realtà fanno bene alla salute? Scopriamo insieme di quali si tratta
Potrebbe sembrarvi incredibile, ma in realtà ogni giorno compiamo delle attività che possono essere positive o negative, e soprattutto esercizio fisico senza neanche rendercene conto. Certo, non parliamo dell’allenamento vero e proprio, quello spesso sfiancante e allo stesso tempo soddisfacente che facciamo quando andiamo ad esempio in palestra. Ma parliamo ugualmente di attività capaci di tenerci in moto, e dunque proprio per questo di poter apportare a determinati benefici per la nostra salute.
Si tratta, per l’appunto, di attività quotidiane e soprattutto che nella maggior parte dei casi compiamo in modo istintivo, naturale e spesso senza neanche rendercene conto. Ma di quali azioni stiamo parlando nella specifico e quali potrebbero essere i suoi benefici per la nostra salute? Per saperne di più, non dovete fare altro che continuare a leggere insieme a noi.
Salute, le attività che fanno bene e non lo sapevi
Al primo posto delle attività che spesso effettuiamo senza neanche accorgercene ma che potrebbero avere un impatto non poco positivo sulla nostra salute, non possiamo fare a meno di citare proprio quella di scendere e salire le scale. Ebbene sì, a volte potrebbe apparirci come una scelta noiosa ed evitabile, ma in realtà il nostro consiglio in questo caso è senza dubbio quello di non preferire l’ascensore anche se ne avete la possibilità. Vedrete che, prima o poi, vi troverete contenti e soddisfatti di questa vostra scelta. Un’altra attività altrettanto utile, inoltre, è rappresentata dalle pulizie casalinghe.
La pulizia dei pavimenti, ad esempio viene vista come un attività in cui noi siamo in moto e che, proprio per questo motivo, può apportare anche dei benefici senz’altro molto fruttuosi alla nostra salute. Secondo uno studio, infatti, pubblicato su The Lancet Publich Healt, pare che proprio i piccoli momenti di attività quotidiana possono aiutarci a ridurre il rischio di infarto, di ictus o ancora di morte prematura. Insomma, è vero che l‘allenamento costante e soprattutto regolare sia essenziale e indispensabile per noi, ma non dobbiamo per questo sottovalutare quelle micro azioni che compiamo ogni giorno e per le quali faremmo bene a non scegliere scorciatoie non necessarie.
Ma come si è arrivati a questa consapevolezza? Ebbene, gli scienziati che si sono occupati dell’indagine in questione, hanno analizzato e sfruttato proprio i dati rilasciati dai dispositivi indossabili e, tramite l’intelligenza artificiale, hanno analizzato le risposte sulla nostra salute di attività che non avessero una durata inferiore ai dieci secondi. Quello che è emerso è che proprio queste azioni, in relazione alla loro durata e intensità, possono legarsi al nostro stato di salute.