Lo sapevi che ci sono alcune attività che, non lo sapevi, ma in realtà fanno bene alla salute? Scopriamo insieme di quali si tratta
![cosa fa bene al corpo](https://www.polistenanews.it/wp-content/uploads/2023/10/attivita-che-fanno-bene-alla-salute1.jpg)
Potrebbe sembrarvi incredibile, ma in realtà ogni giorno compiamo delle attività che possono essere positive o negative, e soprattutto esercizio fisico senza neanche rendercene conto. Certo, non parliamo dell’allenamento vero e proprio, quello spesso sfiancante e allo stesso tempo soddisfacente che facciamo quando andiamo ad esempio in palestra. Ma parliamo ugualmente di attività capaci di tenerci in moto, e dunque proprio per questo di poter apportare a determinati benefici per la nostra salute.
Si tratta, per l’appunto, di attività quotidiane e soprattutto che nella maggior parte dei casi compiamo in modo istintivo, naturale e spesso senza neanche rendercene conto. Ma di quali azioni stiamo parlando nella specifico e quali potrebbero essere i suoi benefici per la nostra salute? Per saperne di più, non dovete fare altro che continuare a leggere insieme a noi.
Salute, le attività che fanno bene e non lo sapevi
![salute giorno attività esercizio fisico pulizie](https://www.inran.it/wp-content/uploads/2023/10/scale-pulire-inran.it-3.jpg)
Al primo posto delle attività che spesso effettuiamo senza neanche accorgercene ma che potrebbero avere un impatto non poco positivo sulla nostra salute, non possiamo fare a meno di citare proprio quella di scendere e salire le scale. Ebbene sì, a volte potrebbe apparirci come una scelta noiosa ed evitabile, ma in realtà il nostro consiglio in questo caso è senza dubbio quello di non preferire l’ascensore anche se ne avete la possibilità. Vedrete che, prima o poi, vi troverete contenti e soddisfatti di questa vostra scelta. Un’altra attività altrettanto utile, inoltre, è rappresentata dalle pulizie casalinghe.
La pulizia dei pavimenti, ad esempio viene vista come un attività in cui noi siamo in moto e che, proprio per questo motivo, può apportare anche dei benefici senz’altro molto fruttuosi alla nostra salute. Secondo uno studio, infatti, pubblicato su The Lancet Publich Healt, pare che proprio i piccoli momenti di attività quotidiana possono aiutarci a ridurre il rischio di infarto, di ictus o ancora di morte prematura. Insomma, è vero che l‘allenamento costante e soprattutto regolare sia essenziale e indispensabile per noi, ma non dobbiamo per questo sottovalutare quelle micro azioni che compiamo ogni giorno e per le quali faremmo bene a non scegliere scorciatoie non necessarie.
Ma come si è arrivati a questa consapevolezza? Ebbene, gli scienziati che si sono occupati dell’indagine in questione, hanno analizzato e sfruttato proprio i dati rilasciati dai dispositivi indossabili e, tramite l’intelligenza artificiale, hanno analizzato le risposte sulla nostra salute di attività che non avessero una durata inferiore ai dieci secondi. Quello che è emerso è che proprio queste azioni, in relazione alla loro durata e intensità, possono legarsi al nostro stato di salute.